Pytania i odpowiedzi

Sesje odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Jednorazowych konsultacji udzielam sporadycznie - zwykle gdy biorę udział w jakimś programie żywieniowym lub jestem gdzieś gościnnie. Leczenie zaburzeń odżywiania to proces, na który potrzebny jest czas i energia. Częstotliwość spotkań ustalamy wspólnie, uwzględniając Twoje potrzeby i możliwości. Czas współpracy zależy od rodzaju trudności oraz celów — do planu wracamy w trakcie spotkań i dostosowujemy go do Twojej sytuacji.

Na pierwszym spotkaniu rozmawiamy o Twoich trudnościach, zdrowiu, codziennym jedzeniu i oczekiwaniach. To także czas na Twoje pytania, poznanie mojego sposobu pracy i omówienie kolejnych kroków. Na pierwszej konsultacji będę też pytać Cię o Twój sposób jedzenia, rodzaj spożywanych pokarmów, sposób postrzegania własnego ciała, choroby towarzyszące, leki przyjmowane na stałe, diagnozy i orzeczenia, jeśli takie posiadasz, relacje rodzinne. Jeśli posiadasz dokumentację medyczną związaną z problemem jedzenia, zabierz ją ze sobą.

Pomagam osobom z zaburzeniami odżywiania oraz osobom, dla których jedzenie stało się źródłem napięcia. Możesz zgłosić się, jeśli doświadczasz trudności takich jak ograniczanie jedzenia, napady objadania się, poczucie winy po posiłkach czy częste myśli o jedzeniu i wyglądzie.

Tak — nie musisz mieć diagnozy ani wiedzieć, jak nazwać swoje trudności. Jeśli relacja z jedzeniem lub ciałem obciąża Cię na co dzień, możemy o tym porozmawiać i wspólnie zastanowić się nad odpowiednim wsparciem.

Nie musisz przygotowywać idealnej opowieści ani zmieniać swojego sposobu jedzenia przed konsultacją. Jeśli chcesz, możesz zapisać pytania i najważniejsze trudności.

Zasadniczo: nie. Jeśli ważenie budzi w Tobie lęk lub dyskomfort, możesz powiedzieć mi o tym na spotkaniu.

Nie. Podczas konsultacji omówimy, jakie wsparcie żywieniowe będzie odpowiednie dla Twojej sytuacji i celów współpracy. Nie ułożę dla Ciebie jadłospisu, bo tym zajmuje się dietetyk. Ja nauczę Cię sposobu i zasad w jedzeniu, dzięki którym samx będziesz wiedziałx, co jeść i kiedy. Dzięki temu zrozumiesz i nauczysz się a nie tylko będziesz odtwarzać. Takie podejście wzmocni w Tobie poczucie realnego wpływu na własne życie oraz poczucie sprawstwa. Jednocześnie odzyskasz spokój i poczucie bezpieczeństwa, które są kluczowe przy zaburzeniach odżywiania.

Tak, konsultacje psychodietetyczne mogą uzupełniać psychoterapię. Jeśli korzystasz już z pomocy psychoterapeuty lub innych specjalistów, warto powiedzieć o tym podczas pierwszego spotkania, aby uwzględnić to w planie pracy.

Konsultacja dietetyczna skupia się przede wszystkim na żywieniu i potrzebach zdrowotnych, a psychodietetyczna uwzględnia również emocje, myśli i zachowania związane z jedzeniem. Psychoterapia obejmuje pracę nad trudnościami psychicznymi i emocjonalnymi, ale nie skupia się na jedzeniu — konsultacja psychodietetyczna jej nie zastępuje.

Nie musisz od razu opowiadać o wszystkim. Możemy zacząć od tego, czym jesteś w stanie się podzielić — również od samej trudności w rozmowie na te tematy.

Tak, pierwsza konsultacja pozwala poznać mój sposób pracy i porozmawiać o możliwościach wsparcia. Po spotkaniu możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę.

ak, możesz umówić się również wtedy, gdy szukasz wsparcia dla siebie jako rodzic lub bliska osoba. Podczas spotkania możemy omówić Twoje pytania, trudności w codziennym wspieraniu oraz możliwości uzyskania pomocy.

Tak, do spotkania potrzebujesz stabilnego połączenia z internetem i spokojnego miejsca, w którym możesz swobodnie rozmawiać; instrukcję połączenia otrzymasz przed wizytą.

Wizytę możesz umówić przez formularz na stronie, e-mail [email protected] lub whatsapp 791 487 666. Jeśli nie wiesz, który rodzaj konsultacji wybrać, napisz do mnie — pomogę Ci odnaleźć się w ofercie.

Jeśli potrzebujesz zmienić termin, skontaktuj się ze mną przez formularz/mailowo/whatsapp, najpóźniej na 24h przed spotkaniem. Ustalimy nowy termin zgodnie z dostępnością.

Jeśli jesteś w regularnym procesie psychodietetycznym i spotykamy się co tydzień, możesz odwołać jedną wizytę w miesiącu bez konsekwencji. Pamiętaj, żeby zrobić to najpóźniej na 24h przed planowaną sesją. Jeśli odwołasz spotkanie później, obowiązuje opłata jak za odbytą sesję. W przypadku zaplanowanych wyjazdów, np. wakacji i urlopów, ustalamy przerwy w procesie wcześniej, bez konsekwencji finansowych.